レンジで簡単!人参とかぼちゃの蒸しパン

犬 人参 かぼちゃ 蒸しパン

自宅で余った人参とかぼちゃを使っておやつを作ろうと思いました。
きれいなオレンジ色で、ハロウィンの季節のケーキとしてもおすすめです。

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材料

犬 人参 かぼちゃ 蒸しパン

12cmスクエア容器1台分 (全量約367kcal 9カット1個約41kcal)

  • 人参  40g
  • ふかしたかぼちゃ 40g(生でも可)
  • 小麦粉   50g
  • ベーキングパウダー 3g
  • 牛乳  80cc
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ごまや飾りのかぼちゃ(好みで)
人参、かぼちゃどちらかの材料でもできますよ!

作り方

①人参をすりおろす。

犬 人参 かぼちゃ 蒸しパン

②かぼちゃが生の場合はラップで巻き、800W3分を目安に加熱する。
つぶせる固さになったら、フォークでつぶす。

 

③人参とかぼちゃを混ぜ、牛乳を加える。

犬 人参 かぼちゃ 蒸しパン

④泡だて器で混ぜながら小麦粉とベーキングパウダー、オリーブオイルを混ぜる。

犬 人参 かぼちゃ 蒸しパン

⑤クッキングシートを敷いた耐熱容器に流しいれ、600w4分を目安にレンジで加熱する。

火が通っている目安は表面が全体に乾いているか。
まだ生のところがあれば、再度加熱してください。
犬 人参 かぼちゃ 蒸しパン

 

出来上がりはふわふわもちもちです。
今回は9等分にカットしましたが、与えるときは更に小さくするか、ちぎりながら与えるようにしてください。

犬 人参 かぼちゃ 蒸しパン

上手に指を避けてちぎり食べる健太郎さん。

また、オリーブオイルを入れることでしっとりと仕上がりますが、体重管理で気になる方は入れなくても作ることができます。

小麦粉・かぼちゃと腹持ちもの良いおやつです。
ごはんまでの時間があるときなどもおすすめですね!

よろしければお試しください^^

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